Tisdag 10 januari
Måndag 9 januari
8 januari, 2017Onsdag 11 januari
10 januari, 2017A. Strikt axelpress
Hitta 5 rm på 10 min
B. Pushpress
3xmaxrep vila ca 2 min mellan set.
Vikt. 100% från A.
C. Kalsu
For time:
100 thrusters 60/40
EMOTM
5 burpees
Tc. 20 min.
