A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min
B. Complex
3 hang powerclean
2 splitjerk
2 frontsquat
Hitta maxvikt på 10 min
C. Amrap 7
7 buprees
7 lagomswingar 24/16
7 gobletsquats 24/16
Teknik Torsdag 19.00
-Handstand Push-Ups
A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min
B. Complex
3 hang powerclean
2 splitjerk
2 frontsquat
Hitta maxvikt på 10 min
C. Amrap 7
7 buprees
7 lagomswingar 24/16
7 gobletsquats 24/16
Teknik Torsdag 19.00
-Handstand Push-Ups
