Måndag 13 mars

A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 10 min

B. Complex
3 hang powerclean
2 splitjerk
2 frontsquat
Hitta maxvikt på 10 min

C. Amrap 7
7 buprees
7 lagomswingar 24/16
7 gobletsquats 24/16

Teknik Torsdag 19.00
-Handstand Push-Ups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s