Måndag 20 mars

A. Clean complex
1 Powerclean
1 hangsquatclean
1 splitjerk
Hitta max på 12 min

B. OTM 10
2 powerclean + 2 splitjerk
70-80% Av A.

C. Amrap 10
15 deadlift (vikt från B)
30 butterfly situps

Torsdag 19.00
Tyngdlyftnings
Hang squat/power snatch.