Måndag 20 mars
Fredag 17 mars
17 mars, 2017Tisdag 21 mars
20 mars, 2017A. Clean complex
1 Powerclean
1 hangsquatclean
1 splitjerk
Hitta max på 12 min
B. OTM 10
2 powerclean + 2 splitjerk
70-80% Av A.
C. Amrap 10
15 deadlift (vikt från B)
30 butterfly situps
Torsdag 19.00
Tyngdlyftnings
Hang squat/power snatch.
