Torsdag 8 juni
Onsdag 7 juni
6 juni, 2017Fredag 9 juni
8 juni, 2017A. Strikt axelpress
Hitta Dagens tyngsta 5a på 12 min
Start från golv.
B. Strikt axelpress
3×10 på på ca 70%
C. Resterande tid av passet
40 m frontcarry Walk m 2 kB
30-60 Sek kneeraisbarhäng
20 situps
20 Russian twist
6-10 rope pullups (alt. Roperows)
19.00 snatch med Fredrik
