Torsdag 15 juni

A. Strikt DT
12 Deadlift
9 strikta hangclean (bicepscurl med clean grip)
6 strikta axelpress
Hitta Maxvikt på 15 min

B. 30 min for quality
40 m farmerswalk m 1 kb (20m på vardera arm)
10 strikta t2b
10 strikta cleanjerk med kB varannan arm
10 strikta Ring dips
20 rygglyft

19.00 teknik
Pullups c2n t2b barmuscleups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s