Tisdag 1 augusti
Måndag 31 juli
30 juli, 2017Onsdag 2 augusti
1 augusti, 20173 varv
50 singelunders
15 situps
15 rygglyft
15 squats
A. Every 5 min x3.
500 m rodd. All-in
B. Snatch
Hitta dagens tyngsta squat- eller power-snatch på 12 min
C. Amrap 10
10 powersnatch
10 squatsnatch
10 overhead squat
Vikt: 60% av B.
