Fredag 1 december
Torsdag 30 november
29 november, 2017Måndag 4 december
3 december, 2017A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 3a på 15 min
B. Backsquat
10×3 på 70-80% av A
(Max 15 min)
C. Amrap 10
20 medballsquats
15 medballbuprees
50 doubleunders/jumping doubletapp
