A. Complex
12 deadlift
9 hangpowerclean
6 pushjerk
Hitta dagens tyngsta på 15 min
Unbrokwn
B. OTM 20
1. A complex på 70%
(Skalning 9-6-3)
2. 30-40 sekunder planka
A. Complex
12 deadlift
9 hangpowerclean
6 pushjerk
Hitta dagens tyngsta på 15 min
Unbrokwn
B. OTM 20
1. A complex på 70%
(Skalning 9-6-3)
2. 30-40 sekunder planka