A. Amrap 15
15 medball burpees
15 medball situps
15 medball squats
B. Complex
3 hangpowerclean
2 s.t.o.h
3 frontsquat
5 Deadlift
Hitta Max på 15 min
C. B complex
5 set på 80-90%
A. Amrap 15
15 medball burpees
15 medball situps
15 medball squats
B. Complex
3 hangpowerclean
2 s.t.o.h
3 frontsquat
5 Deadlift
Hitta Max på 15 min
C. B complex
5 set på 80-90%
