Tisdag 11 september

A. Amrap 6
15 airsquats
15 ryska swingar 32/24
5 burpees

Vila 3 min

B. Amrap 6
15 ryska swingar
5 burpees
30 doubleunders

C. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 10 på 12 min

D. Deadlift
3×6-8 På 100% av C

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s