Torsdag 18 oktober

A. 30 min kvalite
20 m slowbearwalk
16 rotation av viktplatta i rygglyftpos
15 Dracula situps
15 benlyft
20 bicepscurl med 2 kB. Varannan arm
10-15 ringdips/boxdips

B. Hangpowerclean
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min

C. Hangpowerclean
5×5 på 80-90%

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s