Fredag 2 november

A. Deadlift
Hitta dagens tyngsta 5a på 15min
Clean grip (ej hook)
Touch and go

B. Deadlift
5×5 på 80-90% cg,tng.

C. Amrap 12
8 thrusters 40/30
6 laterall buprees
Vila 30 sek efter varje varv.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s