Fredag 14 december

A. Complex
1 powerclean
2 hangsquatclean
1 powerclean
Hitta Max på 12 min

B. OTM 10
1 complex på 80%

C. 3 rounds for time
15 buprees
20 Kettlebellsnatch
20 Kettlebell overhead squat (alt gobletsquat)

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s