torsdag 29 januari

A. TGU (20 min)
Varannan arm, försök att öka vikt varje set. ca 5-6 set

B. 2 varv av:
30 sekunder L-sit i ringar
30 sek vila
10 strikta Clean jerk med kettelbell, varannan arm.
30 sek vila
10 medball situps med raka ben (strikta)
30 sek vila
10 boxgång, varannat ben 60/50 cm
30 sek vila

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s