A. Snatchgrip deadlift
5×5 öka vikt varje set.
Hitta en tung 5a.
B. Snatch complex.
1. Snatch grip deadlift
1. High hang high pull
1. Hang power snatch
1. Hang squat snatch
1. Oh squat
Hitta tyngsta möjliga vikt på 15 min
Amrap 7
7 Knee to elbow
14 gobletsquats 24/16kg
21 SumoDeadlift high pull me kettelbell 24/16 kg
Relaterade