tisdag 10 november

A. Snatchgrip deadlift

5×5 öka vikt varje set.

Hitta en tung 5a.

B. Snatch complex.

1. Snatch grip deadlift

1. High hang high pull

1. Hang power snatch

1. Hang squat snatch

1. Oh squat

Hitta tyngsta möjliga vikt på 15 min

Amrap 7

7 Knee to elbow

14 gobletsquats 24/16kg

21 SumoDeadlift high pull me kettelbell 24/16 kg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s