Fredag 20 november
torsdag 19 november
18 november, 2015Måndag 23 november
22 november, 2015A. Ett varv unbroken DT!
12 deadlift
9 hang clean
6 STOH.
Hitta maxvikt på 15 min.
B . Amrap 14
20 knee to elbow
20 wallballs 9 / 6kg
20 lagomsvingar 24 / 16kg
Teknik 17.00
Pushjerk / split jerk
