Fredag 27 november

A. Frontsquat

Hitta 1RM på 15 min

B. OTM 6

5 Hspu

Amrap pushups

C. Amrap 10

2-4-6-8-10-12 osv reps av

Medball pullups 9/6kg

Alternative one leg squat

 

Teknik. 17.00

Kettelbellswingar.

Kettelbellsnatch.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s