A. TGU I 15 min
Varannan arm. Börja lätt.
B. 15-12-9-6
Hollow rocks
Superman rocks
C. Resterande tid. El max 20 min.
40m farmers walk. Me 2 kettelbell
10 situps med vikt
30 sek barhäng
30 sek jägarvila
Prenumerera nu för att fortsätta läsa och få tillgång till hela arkivet.
Skriv din e-post …
Prenumerera
Fortsätt läsa