tisdag 29 december
Måndag 28 december
27 december, 2015onsdag 30 december
30 december, 2015A. Backsquat
Jobba upp till dagens tyngsta 5 rep på 15 min.
B. OTM 16
1. 12/10 cal rodd
2. 10 thrusters 40/25 kg
3. 10 amerikanska swingar
4. 10 toe to bar
C. Tabata plankan
