tisdag 26 januari

A. Barbellrow + deadlift

5 barbellrow

5 deadlift touch and go.

Max vikt på 10 min. Cleangrip

B. Strikta pullups

3x maxrep. Mindre än 5 = gummiband.

Vila 1 min emellan

C. 3 RFT

20 burpees

50 wallballs

Tc 15 min