tisdag 26 januari

A. Barbellrow + deadlift

5 barbellrow

5 deadlift touch and go.

Max vikt på 10 min. Cleangrip

B. Strikta pullups

3x maxrep. Mindre än 5 = gummiband.

Vila 1 min emellan

C. 3 RFT

20 burpees

50 wallballs

Tc 15 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s