Fredag 29 januari
torsdag 28 januari
27 januari, 2016Måndag 1 februari
31 januari, 2016A. Complex
1 Hang power clean
1 touch and go Powerclean
1 pushjerk
1 Splitjerk
Maxvikt på 15 min
B. Amrap 2min x 5 gånger
5 frontsquats 50/35kg
5 burpees
Vila 2 min emellan.
Teknik. 17.00
Snatch / powersnatch
