Fredag 29 januari

A. Complex

1 Hang power clean

1 touch and go Powerclean

1 pushjerk

1 Splitjerk

Maxvikt på 15 min

B. Amrap 2min x 5 gånger

5 frontsquats 50/35kg

5 burpees

Vila 2 min emellan.

Teknik. 17.00

Snatch / powersnatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s