Fredag 11 mars
torsdag 10 mars
9 mars, 2016Måndag 14 mars
13 mars, 2016A. 16.3 eller variant av 16.3
B. Complex
1 Power clean
1 Hang squat clean
1 front squat
1. Pushjerk eller Splitjerk
Hitta maxvikt på 15 min
Tekniken 17.00 ändrad till Barmuscleups pga Open 16.3
