torsdag 7 april

A. Sots press

Hitta 5RM på 10 min

B. Tabata

Hollow hold

C. Resterande tid eller max 20 min

40 m farmers walk me 2 viktplattor

Rygglyft med 10 rotationer av viktplatta

30 sek jägarvila med kettelbell

20-30 sek L-sit I ringar

19.00 mobilitet och Stretch med Rambo eller Simon.