torsdag 7 april

A. Sots press

Hitta 5RM på 10 min

B. Tabata

Hollow hold

C. Resterande tid eller max 20 min

40 m farmers walk me 2 viktplattor

Rygglyft med 10 rotationer av viktplatta

30 sek jägarvila med kettelbell

20-30 sek L-sit I ringar

 

19.00 mobilitet och Stretch med Rambo eller Simon.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s