Fredag 15 april

Imorgon stänger boxen 16.00 pga ombyggnation.

Därför har vi bara ett pass imorn och de är 05.00

A. Complex.

1 Powerclean

1 Hang squat clean

1 frontsquat

2 pushjerk

Hitta maxvikt på 15 min.

B. Amrap 2min x 4

6 thrusters 40/25 kg

6 burpees

10 laterall jumps over bar.

Vila 2 min kör sedan igen.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s