Imorgon stänger boxen 16.00 pga ombyggnation.
Därför har vi bara ett pass imorn och de är 05.00
A. Complex.
1 Powerclean
1 Hang squat clean
1 frontsquat
2 pushjerk
Hitta maxvikt på 15 min.
B. Amrap 2min x 4
6 thrusters 40/25 kg
6 burpees
10 laterall jumps over bar.
Vila 2 min kör sedan igen.
Relaterade