A. Frontsquat
Hitta 3rm på 15 min.
B. For time:
40 frontsquats 40/30 kg. (Från golvet)
30 laterall burpees over bar.
Tc: 8 min
C. OTM 6
15 wallballs
Tekniken/styrka på fredag 17.00
Hangpowerclean/hangclean