Måndag 18 april

A. Frontsquat

Hitta 3rm på 15 min.

B. For time:

40 frontsquats 40/30 kg. (Från golvet)

30 laterall burpees over  bar.

Tc: 8 min

C. OTM 6

15 wallballs

 

Tekniken/styrka på fredag 17.00

Hangpowerclean/hangclean

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s