Onsdag 20 april

A1. Amrap 6

500 m rodd.

10 Burpees over rover

Vila 2 min

A2. Amrap 6

10 boxjump overs 60/50cm

20 situps

Vila 2 min

A3. Amrap 6

10 thrusters 40/30 kg

10 laterall burpees

Vila 2 min

A4. Amrap 6

10 toe to bar / legraises

20 kettlebellsnatch 20/12 kg

Vila 2 min

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s