Måndag 30 maj

A. Deadlift

5×5 upphöjda stå på 2 gröna viktplattor.

Öka vikt varje set.

B. Strikta pullups

Maxrep x 3.

Vila 60 sekunder mellan set.

C. Amrap 10

10 toe to bar

15 amerikanskaswingar 24/16 kg

20 squats

Teknik på fredag 17.00

Handstand pushups