A. Deadlift
5×5 upphöjda stå på 2 gröna viktplattor.
Öka vikt varje set.
B. Strikta pullups
Maxrep x 3.
Vila 60 sekunder mellan set.
C. Amrap 10
10 toe to bar
15 amerikanskaswingar 24/16 kg
20 squats
Teknik på fredag 17.00
Handstand pushups
Relaterade