Onsdag 27 juli

A. Amrap 5
20 lagomswingar 32 / 24kg
30 Medball situps 9/6kg
40 pushups
50 Medball squats 9/6kg
100 laterall jumps over Medball

Vila 3 min

B. Amrap 7
20 lagomswingar 32 / 24kg
30 Medball situps 9/6kg
40 pushups
50 Medball squats 9/6kg
100 laterall jumps over Medball

Vila 3 min

C. For time:
20 lagomswingar 32 / 24kg
30 Medball situps 9/6kg
40 pushups
50 Medball squats 9/6kg
100 laterall jumps over Medball

Tc. 13 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s