A. Unbroken DT!
Hitta tyngsta vikt på 15 min av
12 deadlift
9 hangclean
6 STOH
1 varv unbroken.
Så stången får inge läggas ned.
B. Amrap 20
15 situps
15 oh-squat 40/30 kg
30 doubleunders/60 singelunders
Vila 1 min efter varje varv.
A. Unbroken DT!
Hitta tyngsta vikt på 15 min av
12 deadlift
9 hangclean
6 STOH
1 varv unbroken.
Så stången får inge läggas ned.
B. Amrap 20
15 situps
15 oh-squat 40/30 kg
30 doubleunders/60 singelunders
Vila 1 min efter varje varv.
