Onsdag 31 augusti

A. Unbroken DT!
Hitta tyngsta vikt på 15 min av
12 deadlift
9 hangclean
6 STOH
1 varv unbroken.

Så stången får inge läggas ned.

B. Amrap 20
15 situps
15 oh-squat 40/30 kg
30 doubleunders/60 singelunders
Vila 1 min efter varje varv.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s