A. Squatcleans Hitta dagens tyngsta 1rep på 12 min.
B. OTM 8 2 hangsquatclean på 80% av A.
C. OTM 16 1. 15/12 cal rodd. 2. 16 kettelbell Snatch 20/16kg. 3. 10 toe to bar + 5 pushups 4. 10 thrusters 40/30kg.
Teknik 17.00 Splitjerk