Onsdag 16 november
Tisdagar 15 november
14 november, 2016Torsdag 17 november
16 november, 2016A. For time:
50-40-30-20-10
Situps
Wallballs 9/6kg
Tc. 18min
B. Every 2 min x8
6-10 medball burpees
8-12 pullups
* All-in, notera tid för varje varv.
Hinner du inte på 2 min.. minska antalet reps.
