Onsdag 16 november

A. For time:
50-40-30-20-10
Situps
Wallballs 9/6kg
Tc. 18min

B. Every 2 min x8
6-10 medball burpees
8-12 pullups
* All-in, notera tid för varje varv.
Hinner du inte på 2 min.. minska antalet reps.