Tisdag 20 december

A. Press complex
1 Powerclean
1 Strikt press
5 pushpress
Hitta maxvikt på 12 min.

B. OTM 10
Odd. Max rep unbroken strikta pullups
Even. Max rep unbroken handrelease pushups

C. Amrap 8
8 medball clean 9/6kg
16 situps
24 laterall jumps over ball

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s