Måndag 2 januari
Fredag 30 december
29 december, 2016Tisdag 3 januari
2 januari, 2017A. Snatch
Hitta dagens tyngsta på 12 min.
B. OTM 20
1 powersnatch
1 hangsquatsnatch
1 ohsquat
* 70-80% av A.
C. Amrap 5
10 ryska swingar 32/24
10 pistols / 20 squats
Teknik Torsdag 19.00
Handstand pushups
Handstand walk
