A. Snatch
Hitta dagens tyngsta på 12 min.
B. OTM 20
1 powersnatch
1 hangsquatsnatch
1 ohsquat
* 70-80% av A.
C. Amrap 5
10 ryska swingar 32/24
10 pistols / 20 squats
Teknik Torsdag 19.00
Handstand pushups
Handstand walk
A. Snatch
Hitta dagens tyngsta på 12 min.
B. OTM 20
1 powersnatch
1 hangsquatsnatch
1 ohsquat
* 70-80% av A.
C. Amrap 5
10 ryska swingar 32/24
10 pistols / 20 squats
Teknik Torsdag 19.00
Handstand pushups
Handstand walk