Måndag 2 januari

A. Snatch
Hitta dagens tyngsta på 12 min.

B. OTM 20
1 powersnatch
1 hangsquatsnatch
1 ohsquat
* 70-80% av A.

C. Amrap 5
10 ryska swingar 32/24
10 pistols / 20 squats

Teknik Torsdag 19.00
Handstand pushups
Handstand walk  

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s