Torsdag 2 februari

A. Hang muscle Snatch
Hitta 5rm på 10 min.

B. Oh squat
Hitta 5rm med 3 sek paus i botten på varje rep. 10 min

C. 20-25 min Core
15 dracula situps
16 rotationer av viktplatta i Rygglyft
10 benlyft
10 Rygglyft
10 strikta t2b / strikta v-ups
Maxtid Hollowhold

Styrka 19.00
Clean and jerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s