Tullinge CrossFit

Fredag 3 februari

A. Complex
1 Powerclean
1 hangpowerclean
2 pushjerk
2 deadlift
Hitta max på 15 min

B. For time.
21-15-9
Thrusters 30/20kg
Toe to bar

15-12-9
Thrusters 40/25kg
Pullups

9-6-3
Thrusters 50/30 kg
Pullups
Knee to elbow

Tc. 22 min.

Categories:

· Tagged:

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s