Fredag 17 februari

A. Hang powerclean
Hitta 2 rm på 10 min

B. OTM 6
2 hangpowerclean
5 deadlift
80-85% av A.

C. Teamwod Amrap 20
50/40 cal rodd
30 hangpowersnatch 30/20kg
20 toe to bar

*dela reps hur ni vill.
Kör du själv dela allt på hälften.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s