Tisdag 28 februari
Måndag 27 februari
26 februari, 2017Onsdag 1 mars
28 februari, 2017A. Amrap 10
20 lagom swingar 24/16 kg
5 Buprees
20 jumping lunges
5 Burpees
B. Hangpowerclean
Hitta 3rm på 15 min
C. Hangpowerclean
3x maxrep på 70% av B.
vila 90 sek mellan set.
