Måndag 10 april

A. Frontsquat
8 minuter att bygga upp till 90% av förra veckans:
Advanced: Hitta 2rm
Basic: Hitta 5rm
Har du inget max hitta de på 15-20 min

B. Every 90 sek x8
Advanced 2 reps på 85% av 2rm
Basic 5 reps på 70%

C. Amrap 10
50 doubleunders eller jumping doubleunders tapp.
10 buprees
20 butterfly situps.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s