Fredag 21 april

A. Backsquat
Hitta 5rm på 15 min

B. Backsquat
3×3 på 100% av A.

C. Amrap 3 x 3
5 hangpowerclean
5 thrusters
20 jumping double tapp
Vikt rx 50/35/ basic 30/20

(vila 3 min mellan set)
2 heat. 1 kör i 3 min. 1 vilar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s