Torsdag 4 april

A. Complex
5 barbell row
10 shoulder shrug
Hitta Max på 12 min

B. Tabata
Sido planka.
Varannan sido

C. Resterande tid. Max 25 min
30 m farmerswalk höger sida m kb
30 m farmerswalk vänster sida m kb
6-8 sittande pressar med db höger
6-8 sittande pressar med db vänster
10 gobletsquats 3 sek ner 3 upp.
10-15 Dracula situps

Teknik 19.00
Doubleunders

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s