Tisdag 9 maj

A. Complex
1 powerclean
2 hang powerclean
Hitta Maxvikt på 15 min eller kör teknik på en lagom vikt

B. OTM 21
1. 5 powerclean (ca 70-80% av A)
2. 30-50 doubleunders (double tapp)
3. 20-45 sekunder planka

C. Barhäng
1x maxtid

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s