A. Backsquat Hitta 10RM på 20 min. (Sänk till 90% om de finns tid kvar)
B. Amrap 3×3 B1. 5 burpees 5 gobletsquats 32/24 B2. 5 burpees 5 lagomswingar 32/24 B3. 5 buprees 10 squats Vila 2 minuter mellan delarna
C. Bonus