Onsdag 6 september

A. 2 rounds
2 min on 30 sek off
1. Skierg
2. Wallballs 9/6
3. Boxjumpovers 60/50
4. Assultbike
5. Toe to ring
6. Dumbbellsnatch 22.5/15
7. Rodd
8. Pullups

Efter ett varv vila 2 min.
2 och 2. 1 jobbar en bär viktplatta 20/15 kg.
Om viktplatta ställs ner eller tappas under nångång under passet = 10 buprees var.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s