A. Powersnatch
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
B. Powersnatch
5×3 på 90-100% av A
C. Snatch Highpull
5×3 på 120% av A
D. Amrap 10
100 swingar 32/24
Amrap situps
A. Powersnatch
Hitta dagens tyngsta 5a på 12 min
B. Powersnatch
5×3 på 90-100% av A
C. Snatch Highpull
5×3 på 120% av A
D. Amrap 10
100 swingar 32/24
Amrap situps