Onsdag 18 oktober
Tisdag 17 oktober
16 oktober, 2017Torsdag 19 oktober
18 oktober, 2017A1. Amrap 12
Distans rodd
A2. Amrap 12
Cindy
5 pullups
10 pushups
15 squats
A3. Amrap 12
Dumbbell manmakers
Vila 3 min mellan varje del.
Dela in er i grupper efter vikter på dumbbells.
