Fredag 20 oktober

A. 30 sekunder on 30 off
1 jobbar 1 vilar. (Jobba 30 sekunder var)
10 rounds lagomswingar
10 rounds buprees
10 rounds dumbbellsnatch

B. Complex
Hitta 5rm i hangpowerclean
Resterande tid av pass.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s