A. 30 sekunder on 30 off
1 jobbar 1 vilar. (Jobba 30 sekunder var)
10 rounds lagomswingar
10 rounds buprees
10 rounds dumbbellsnatch
B. Complex
Hitta 5rm i hangpowerclean
Resterande tid av pass.
A. 30 sekunder on 30 off
1 jobbar 1 vilar. (Jobba 30 sekunder var)
10 rounds lagomswingar
10 rounds buprees
10 rounds dumbbellsnatch
B. Complex
Hitta 5rm i hangpowerclean
Resterande tid av pass.
