Fredag 20 oktober
Torsdag 19 oktober
18 oktober, 2017Måndag 23 oktober
22 oktober, 2017A. 30 sekunder on 30 off
1 jobbar 1 vilar. (Jobba 30 sekunder var)
10 rounds lagomswingar
10 rounds buprees
10 rounds dumbbellsnatch
B. Complex
Hitta 5rm i hangpowerclean
Resterande tid av pass.
