Tisdag 7 november
Måndag 6 november
6 november, 2017Onsdag 8 november
7 november, 2017Tisdag
OTM 21
40 sek on 20 sek off
1. Singel/doubleunders
2. Singel arm db thrusters
3. Vila
B. Deadlift
Hitta 3rm på 15 min
C. Deadlift
3×10 på 60-70% AV B
