Tisdag 14 november
Måndag 13 november
12 november, 2017Onsdag 15 november
14 november, 2017A. OTM 21
1. Doubleunders / jumpingdoubletapp
2. Sittande wallballs
3. Vila
B. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
C. Backsquat
3×20 reps på 60-70% av B
Vila 2 min mellan set
