Onsdag 22 november
Tisdag 21 november
20 november, 2017Torsdag 23 november
22 november, 2017A. OTM 40
1. 15/12 cal rodd
2. 6-8 buprees med 2 dumbbell
3. Max unbroken wallballs
4. Vila.
Jobba Max 40 sekunder på varje övning.
Eller antal maxreps om du är klar innan 40 sekunder
