Fredag 8 december
Torsdag 7 december
6 december, 2017Måndag 11 december
10 december, 2017A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min
B. Backsquat
10x3reps på 80-100% av A
Tc: 12 min
C. Amrap 10
2-4-6-8-10-12-14-16 osv
Gobletsquats 32/24
Handstandpushups
